Wearing the shadows like a crown

 

 

 

 

 

 

 

"I boldly take up

the shadows,

wear them

like midnight silk,

honor them

for their part in me".

 

/Nell Aurelia

Om kärlek

 

 

 

Att leva i kärlek till dig själv och andra

innebär inte att varje dag för resten av ditt liv

kommer att levas i harmoni,

smärtfritt, utan friktion, ilska och hela det där registret

 

 

Det kommer komma dagar, stunder, när det förflutna

knackar på

när gamla tankar, mönster och beteenden

gör sig påminda och

frestar dig till umgänge när garden inte är uppe

men du kommer kunna undvika att öppna dörren

eller om du så gör

kommer du se till att besöket blir kort

 

 

Att leva i kärlek till dig själv och andra

innebär att problem fortfarande kommer uppstå

men att du kommer kunna se klart,

kunna identifiera vad det rör sig om och veta

hur att förhålla dig

 

 

Du kommer kunna vara lugn,

vis av din egen erfarenhet och utveckling,

att det är något du kommer kunna ta hand om

utan dramatik

utan passivitet

utan rädsla men med mod

 

 

Att leva i kärlek till dig själv och andra

innebär att luffartecknen för gästfrihet och vänlighet

är inristade på grindstolpen

att gräset är skönast på din egen gård

och att hemmet är bonat precis just så

som du vill ha det

 

 

*

 

 

 

 



Meningen med livet

 

 

 

 

 

 

Det spelar ingen roll hur långt eller hur kort du springer,

hur mycket eller lite du orkar lyfta,

hur smidigt du har tänjt din kropp eller hur många låsningar du bär på

det definierar inte vem du är imorgon

 

 

Det spelar ingen roll om du äter hälsosam eller onyttig mat,

undviker socker och hel- eller halvfabrikat

eller gärna säger ja till just det

det definierar inte vem du är imorgon,

inte heller vem du var igår

 

 

Det spelar ingen roll hur väl du tar hand om din kropp och hy

eller om du inte alls gör det

om du undviker kemikalier och smörjer naturligt

eller helt enkelt inte alls

 

 

Inget av det där definierar vem du är på djupet,

under all yta och bakom sköldar och portar

i din själ, kärna eller vad du nu väljer att kalla det

 

 

Det kommer inte heller att ge dig

stjärnor eller bannor efter din levnad

 

 

Vad som definierar dig är din vilja,

vilja till förändring och acceptans, att se hur det förhåller sig

utan dimslöjor

hur mycket mod, tillit och tålamod du orkar uppbringa

dagar då det förgångna knackar på

och önskar förvilla dig i gamla mönster, tankar och beteenden

 

 

De döda säger: omfamna livet, döden är inte ogästvänlig

för den som sagt ja, lev det till fullo och inte i marginalen

att ha överlämnat ansvaret för dina handlingar på andra,

är inte att leva

leva är inte heller att vara passiv eller aggressiv

leva är att älska

och låta det genomsyra varje handling, varje ord, varje dag

 

 

*

 

 

Honung med granskott

 

 

 

 

 

 

 

 

Jag fick en släng av en förkylning.

Jag blir sällan sjuk men som vanligt inträffade det

när jag inte hade garden uppe och inte

hade med det i tanken tillräckligt.

 

 

Så jag klär mig varmt, dricker mycket

och gör allt det jag behöver i ett lugnare tempo.

Dessutom äter jag och smaksätter mitt te

med granskottshonung.

 

 

I våras gjorde jag ordning ett par burkar

för att ha till hands nu under vintern

men det är så gott att ha som smaksättare

att det givetvis går att använda när som helst.

 

 

Enbart den vilda smaken och minnet av själva plockningen

får mig att må så mycket bättre.

Jag föredrar i alla lägen naturen som apotek

framför den kliniska,

även om den givetvis ibland är helt nödvändig.

 

 

Men i de här fallen när man kan påverka själv,

då gör jag gärna det.

 

 

*

 

 

 

Grundrecept granskottshonung:

 

 

* 2 - 3 dl ekologisk honung

* ½ - 1 dl färska granskott  

 

 

Grovhacka granskotten och lägg dem i en ren och torr glasburk.

Fyll på med honungen. Rör om och låt stå en vecka

innan den kan användas.

Förvara i kylskåp, då håller den ibland upp till 1 år.

 

 

Används i förkylningstider eller som smaksättare i te,

på glass, fil, i bröd och kakor etc.

 

 

* Tänk på att fråga markägaren om lov

då du plockar skotten då de inte omfattas av allemansrätten.

 

 



Yoga

 

 

 

 

 

 

 

För ganska så exakt 1 år sedan

återfann jag yogan.

Som 17-åring fann jag en dammig gammal bok på biblioteket

där en kvinna i långt hår och mittbena

iklädd body visade kobran

och fullt av andra positioner.

Utan att ha minsta kännedom om

hur de skulle utföras och hängde samman

praktiserade jag

näst intill varje dag.

 

 

Ett par år senare.

Fann jag Läraren på gymmet.

Jag inser såhär i efterhand

vad o e r h ö r t tacksam jag kan vara

över att ha fått en sådan täckande grund.

Men jag förstod redan då,

sög åt mig.

Reflekterade.

Och begrep vad mycket min person

behöver det där lugnet och fokuset.

 

 

Så jag yogade på.

Högst rutinerat och sporadiskt.

I åratal.

Tills inte alls.

Och tills.

Kroppen i läkande process,

själv hittade tillbaka.

Och när jag själv reflekterade över det

var det redan en vana.

 

 

Med våren 2014 följde läkning från operation

och en tid av inte kunna träna alls.

Så småningom fanns den där igen.

Och jag vet nu,

att den aldrig mer kommer försvinna.

Att yogan är livsnödvändig i mitt liv,

en av mitt livs alla kärlekar.

 

 

Sedan sensommaren så gott som varje dag.

Och jag märker vad det gör med min kropp,

min spänst, min förmåga att fokusera,

att stänga av och utesluta.

Hur det stärker mig,

både fysiskt och psykiskt.

Öppnar och stänger drömögat.

Får mig i balans där jag trodde att obalans inte rådde.

Hjälper mig att prioritera mig själv.

Nästan allt

är yogans förtjänst.

Får mitt stundtals röriga sinne att stillas

och otåligt att bli tålmodigt,

tänka små steg i taget.

 

 

Yogar mig ur värk.

Jag har stundtals svårt genom åren

att förlika mig med kronisk värk

som endometrios är

men yogan hjälper.

Och jag inser hur många positioner

som hört mitt dagliga liv till

genom hela livet och upphört

och som jag nu glatt återkommer till.

Läser böcker och träder in i

dess värld än mer.

 

 

Måndagmornarna i arla timma.

Inget gym väntar mig då.

Istället yogamattan.

Citronvattnet och ljuslyktan.

Vilken underbar start på veckan och rutin

har det inte blivit??!

 

 

Och det berör så klart livet och vardagen i stort.

Mjukhet och styrka.

Hur har Du det med det i ditt liv?

I allt Du tänker och företar dig?

Tänk på att både och behövs,

samtidigt.

 

*

Var man sätter stegen

 

 

 

 

 

 

Imorse kom ljuset något tidigare.

Arla timmar svagt blåfärgade.

Grenarna kala

och trädet på andra sidan vägen,

fortfarande fylld av löv.

Det är fortfarande krispigheten som hägrar:

luftsnön och skarsnön, isen - fluffet.

I den vita vilan jag tar mina steg.

Något närmre ljusare tider.

Något närmre det som komma skall.

 

*